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知识文库·熟男熟女2010年第10期  文章正文

你会吃“负卡”食物吗?

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  什么是“负卡”食物?

  “负卡”食物即负卡路里食物。负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里比它们自身实际所带的卡路里还多的食物,这些食物所带的卡路里对于身体来说,比一般食品更难粉碎处理。换句话说,身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里,这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势。

  举个简单的例子:一个80卡路里的苹果,大约需要100卡路里来消化它,于是会造成20卡路里热量的损失,这种损失将由身体原本储存的能量来提供。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。所以当你主要的食物属于负卡路里食物时,你的减肥速度会因此加快2~3倍。对减肥的人来说,你就不必担 ……阅读全文

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